Yaz aylarının gelmesiyle birlikte çocuklar dışarıda daha fazla vakit geçirmeye başladı. Ancak, güneşin zararlı UV ışınları çocukların hassas ciltleri için tehlike oluşturabiliyor. Uzmanlar, çocukları güneşin zararlı etkilerinden korumanın önemine dikkat çekiyor ve ebeveynlere bazı önemli tavsiyelerde bulunuyor.
Güneş Kremi Kullanımı
Dermatologlar, çocukların ciltlerini korumak için güneş kremi kullanmanın şart olduğunu belirtiyor. En az 30 SPF koruma faktörüne sahip geniş spektrumlu bir güneş kremi tercih edilmeli ve çocuklar dışarı çıkmadan 30 dakika önce ciltlerine uygulanmalıdır. Güneş kremi, her iki saatte bir veya yüzme ve terleme sonrasında yeniden uygulanmalıdır.
Koruyucu Giysiler
Güneşin zararlı etkilerinden korunmanın bir diğer yolu ise uygun giysiler giymektir. Uzmanlar, çocukların hafif, uzun kollu giysiler giymesi ve geniş kenarlı şapkalar takması gerektiğini belirtiyor. Bu tür giysiler, cildin doğrudan güneş ışınlarına maruz kalmasını engelleyerek ek bir koruma sağlar.
Gölge Alanlar ve Şapka Kullanımı
Çocukların doğrudan güneş ışınlarına maruz kalmaması için gölge alanlarda bulunmaları önemlidir. Özellikle 10:00 ile 16:00 saatleri arasında güneş ışınlarının en güçlü olduğu zamanlarda dışarıda fazla vakit geçirilmemelidir. Geniş kenarlı şapkalar ve UV korumalı güneş gözlükleri de çocukların yüz ve gözlerini güneşten korumak için etkili birer yöntemdir.
Yeterli Sıvı Tüketimi
Sıcak havalarda çocukların vücut ısısını dengelemek ve dehidrasyonu önlemek için bol su içmeleri gerekmektedir. Ebeveynler, çocukların gün boyunca yeterli miktarda sıvı tükettiğinden emin olmalıdır. Su dışında doğal meyve suları da çocukların sıvı ihtiyacını karşılamaya yardımcı olabilir.
Uzmanların Uyarıları
Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Ayşe Demir, güneşten korunmanın çocuklar için hayati önem taşıdığını belirterek şunları söyledi: “Çocukların ciltleri yetişkinlere göre daha hassastır ve güneşin zararlı UV ışınlarına karşı daha savunmasızdır. Uzun süre güneşe maruz kalmak, cilt kanseri riskini artırabilir ve ciltte kalıcı hasara yol açabilir. Bu nedenle, çocukların güneşten korunması için gerekli önlemleri almak çok önemlidir.” (BSHA- Bilim ve Sağlık Haber Ajansı)
